jaki witaminy

[...] wapn wraz z wit K, przestalam z powodow skurczy lydek ktore sie naslily moim zdaniem z powodu nadmiaru suplementu (moze moje urojenia, ale tak mi sie zdawalo). Drugie pytanie, jaki bylby najlepszy rozklad posilkow w moim przypadku, na silowni trenuje 3x tyg poznym popoludniem, w dni nie treningowe jem 3 posilki w treningowe 4. Czy to ma sens?

sun pin dzieki i wzajemnie s.m.p.a dzieki za porady ale jeszcze male pytanka 1. co do BCAA to jakie ilosci i jaki najlepszy cena raczej nie gra roli ale bez przesady 2. Moge wrzucac ziemniaki, ryby wedzone(losos), razowca, makaron durum do diety? oczywiście ziemniaki okolotreningowo mozna? jak czesto ryby wedzone moge jesc chodzi glownie o [...]

jaki masz towar w domu ? idz do dila po : witaminy, rutinoscorbn, jakis gripes jak nie bedziesz umial rozpisac to napisz jaki towar masz to my Ci rozpiszemy ps u mnie dobrze sprawdzil sie clen :Dzostalo mi pare tabli po starym cyklu zapodalem wczoraj przed robota i wypocilem chyba cale przezziebienie

[...] mintaj, morszczuk, łosoś dzki, węgorz - ten akurat drogi skubaniec etc). Twaróg na noc to katorga smakowa jak i kiepska opcja odżywczo. Dostosuj się do w/w wskazówek. W jaki sposób obliczałeś swoje zapotrzebowanie? Białko służy jak wiadomo do uzupełnienia ewentualnych niedoborów w diecie lub dodatek/urozmaicenie do dań. Bcaa zbędne wg mnie, [...]

SŁAWKU !! To nie mogli od razu napisać, że zmiana poprzez nowe wymogi UE? Mówisz, ze skład jest podny i "nie pasuje-nie kupuje" .Ty wiesz jaki składnik jest korzystniejszy, ja wiem, xxx też wie, ale mnóstwo początkujących wierzy reklamom i myśli że te "silne" witaminy są jeszcze silniejsze. Ja wole jak firma jest uczciwsza [...]

[...] coś zaczęło się dziać na plus, no to pojawił się problem, musiał bo jak inaczej, nie może być dobrze za długo, zrobiły mi się hemoroidy , i dość szybko zastanowiło mnie jaki wpływ ma na to witamina K2 ? ponieważ jakiś czas temu mi się skończyła i jeszcze nie zakupiłem czy nagły spadek witaminy K2 może miec na to wpływ ? czy to jak zwykle [...]

[...] ale jednak jest. Spalacz tłuszczu : MUSCLE PHARM - SHRED MATRIX według zaleceń producenta. Jak na moją wagę to chyba za mało ale i tak czuję że działa - po ilości potu jaki ze mnie schodzi podczas treningu. Witaminy i Minerały : Vitamin plus OLIMPU Magnez: piję dużo kawy (Chela Mag Olimp) Kreatyna: 5mg/dzień OLIMP - CREATINE XPLODE (bez [...]

[...] (przed/po)? Tak, by komfortowo je wykonywać, standardem są 2h. Kiedy brać Therm Line - przed posiłkami czy ćwiczeniami? Najlepiej przed ćwiczeniami, choć nie liczyłbym na jakiekolwiek efekty. Nie większe niż po wypiciu filiżanki kawy. Kiedy jeździć na rowerze (przed/po ćwiczeniach) i ile czasu? Bez różnicy, najważniejsze by jeździć [...]

[...] rozkład BTW codziennych posiłków. Tu dobrze jest skorzystać z potreningu.pl (pasuje tam login i hasło z sfd). Wrzuć tam ten jadłospis co nam podałaś w swoich poście i pokaż jaki on ma rozkład kalorii. Te suplementy (l-karnityna i olim thermo speed)to zostaw sobie na później, bo przy kulejącej diecie, to bez sensu. Najpierw wyczyść miskę. [...]

[...] ja bym sie pokusil nawet o 25% Wiek 17 lat Staż: 2 lata, pół roku z dietą poprawną technika wykonywania cwiczeń oraz full sprzętem. Cel: 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i trening. Suplementacja : CM3 -jabłczan kreatyny BCAA + Glutamina po co to? dbasz o [...]

wiele zależy od odżywiania i trybu życia jaki bedziesz tam prowadził... odżywek jak mówisz nie weźmiesz to musisz nadganiać jedzonkiem. jeżeli to zrobisz to z supli oczywiście kreatynę- ja wziąłbym jakiś stak ,schocka też jeśli chcesz/, zma koniecznie, do tego selen, witaminy i minerały także, można by jeszcze kilka innych ale nie wiem dokładnie [...]

[...] pozniej treningi zaczynam od malych ciezarow. Spadki zawsze sa bo dobry trening kumuluje nawieksza sile w ostatnich tygodniach przygotowan do zawodow... a zestaw suplementow jaki bede stosowal to w zaleznosci od funduszy.... podstawa to kreatyna, w jakiejs wyzszej formie niz mono aminokwasy bcaa, glutamina, gainer, bialko jak bede mial za duzo [...]

[...] inne produkty tej marki. - bardzo cenie i szanuję Pana Marka Olejniczaka jak i Pana Karola Małeckiego, Ci zawodnicy to klasa sama w sobie i nie muszę chyba pisać jaki byłbym szczęśliwy gdyby, któryś z nich mi doradzał, tym bardziej przed Debiutami. - moglibyście liczyć na pełną relację z tego testu(opis działania suplementów, [...]

[...] posiłku?" - nie jest to konieczne. "Czy 2 porcje owoców dziennie będą ok?" - trochę mało, z owoców dostarczamy dużo m.in. witamin. Jak ustalisz dietę, zobaczymy czy brakuje jakiś. Jeśli tak, zwiększymy ich ilość. Marchew możesz oraz powinnaś jeść - węgli ma tyle co nic. Nie zwracaj uwagi na indeks glikemiczny posiłków, lecz ich ładunek [...]

[...] 50 mg ed 1-30 (dni) nolva 20mg ed 1-14 (dni) Clen 2 tabsy ed 1-13 (dni) Hepatil 3 tabsy ed Koszt SAA, osłonek i thermy = ~ 1200 zl Suplementacja (stack nie wiem jeszcze jaki) 6-12 (tyg.) Witamin multiple sport 1 tab mineraly i 1 witaminy ed Omega gold 4 tabsy ed Zincas forte 2 tabsy ed Filomag B6 7 tabsy ed Ilości clenu i thermy [...]

[...] XXL 60g ( czy to dobre jak dla mnie ??? ) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml PRZED i PO TRENINGIEM : KREATYNA Z DEXTRO JUICE ( dalej nie wiem jakie ilosci ??? ) jakies 30 min po treningu : olimp system protein 80 30g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml IV POSIŁEK : Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g [...]

ciekawe w jaki sposob program komputerowy wie ze masz za malo wit. D Wiekszosc tej witaminy jest wytwarzana przez nasz organizm pod wplywem swiatla slonecznego i rowniez magazynowana, a nie dostarczana z zewnatrz.

A ja jestem ciekawy pełnego składu tych batonów. W 80 gramach batonu jest 26 gram białka i prawie 3 gramy cukru, a reszta....?? Jaki jest skład jeśli chodzi o witaminy i minerały ?? Moze OLIMP cos łaskawie napisze

[...] setki diet, a ilość chorób cywilizacyjnych cały czas rośnie. Szczególnym zagrożeniem staje się z powrotem gruźlica, choroba złego odżywiania. Pozostaje aktualne pytanie: w jaki sposób można wskazać właściwą dietę? GENETOTROFIA GEOBIOCHEMIA Zakładając, iż diety zostały ułożone przez specjalistów, można przyjąć założenie, iż spełniają [...]

[...] na wszelkie sposoby chude potrawy, ważywa, białka zwierzęce i roślinne w tym aminokwasy, do tego odżywki, witaminy i minerały itd... to tworzy pierwszy zauważalny obraz jakim jest efekt kosmetyczny czyli wzrost masy mięśniowej, podkreślenie rzeźby, szybki spadek masy tłuszczowej ciała itd... a potem przychodzi ten właściwy efekt, efekt [...]